「おやつ」を　たべている　ひとで　

このようなたべかたを　していませんか？

◆１にちの　りょうを　きめずに　すきなぶんだけ　たべている

◆１にちの　なかで　なんかいも　たべている

このような　「おやつ」の　たべかたを　していると

いつのまにか　たべすぎて　しまうかも　しれません。

「おやつ」を　たべるときは　

「りょう」と　「じかん」を　きめて　たべてみましょう！

おさらに　だして　たべることも　たべすぎない　くふうです。

ためして　みてくださいね！