７月２日（水）

　「ごはん」「かきたまじる」「豚肉とゴーヤのしょうが炒め」

　「金時豆の甘煮」「牛乳」

　砂糖の取り過ぎに気をつけよう！
　小学生では，１日にとってもよい砂糖の量は，２０ｇまでと言われています。
　５００ｍｌのペットボトルに含まれる砂糖の量は，炭酸飲料で約５５ｇ　スポーツ飲料で約３４ｇ　果実飲料で約５６ｇ　乳飲料で約５７ｇ入っています。
　清涼飲料水には，砂糖がたくさんふくまれています。コップにいれるなどして，飲む量を考えましょう。