１０月２９日（月）

　「むぎごはん」「「キャベツのよしの汁」
　「さけとダイコン葉の混ぜごはんの具」「サンドマメの煮つけ」

　工夫して野菜を食べましょう！
　
　生の野菜は，かさが高くたくさん食べるのは難しいです。
　ゆであｔり，蒸したり，煮たりすると，しんなりしてかさがへり，たくさん食べることができます。