保護者の皆様，地域の皆様いかがお過ごしでしょうか？
　そして，子どもたちはどのように毎日を過ごしているでしょうか？
　
　さて，様々な室内運動がテレビやインターネットなどで紹介されていますが，春日野小からも簡単な体幹トレーニングをお届けします。

　体幹トレーニングの効果は・・・
　　１．体全体のバランスを良くする
　　２．競技力を向上させる
　　３．日常生活体力を高める　
　
　〇１枚目の写真は基本ポジションです。
　〇２，３枚目は基本ポジションから片足ずつ挙げます。

　※どの姿勢も呼吸を止めないで１０秒間キープしましょう。

　簡単な動作ですが，正しい姿勢で毎日行うと効果が出てきますよ。

　レッツ　チャレンジ！！