１２月２日に、６年生が「すいみん」について、今まで調べてきたことを発表しました。

・夢には、自分の周りの環境などが影響するので、怖い夢を見ないようにするためには、楽しいことを考えるといいです。
・夜寝る前に、テレビやゲームなどの強い光をあびてしまうと、眠りにくくなってしまうので、寝る２時間前にはテレビやゲーム、携帯電話は控えましょう。
・朝起きたら、太陽の光を浴びるとすっきり目が覚めます。また、日中に太陽の光をたくさん浴びている方がぐっすり眠れるので、休み時間は、一番明るい運動場で過ごすことがお勧めです。
・３８度くらいの温かいお湯に足をつける実験をして、リラックスできることがわかりました。寝る前には、お風呂にゆっくりつかるとぐっすり眠れます。

１年生から５年生までのみなさんも、６年生の話を聞いて、たくさん感想を言っていました。「早く寝るようにがんばります。」と発表してくれた人もいました。

今週は、「すいみん生活向上週間」です。早寝早起きをして、朝からすっきりした気分で過ごせるようにしましょう。