昨日，身体計測を行う前に，養護教諭から，イライラしたり，不安になったりした時にリラックスする方法を教えてもらいました。

・体の力をゆるめる。
・呼吸を整える。
・楽しいことを思い浮かべる。

子どもたちと一緒にどの方法もやってみました。

もしイライラしたり，不安になったりした時には，このリラックス方法を試してみるといいですね。