３くみ 体の動きから心を整えよう
- 公開日
- 2023/11/08
- 更新日
- 2023/11/08
３くみ
今日の自立の時間には、体の動きから心を静める活動としてヨガを行いました。
テレビの映像の体勢を真似しながら、深い呼吸を練習しました。
将来、自分でクールダウンの習慣が身についてくれることを願っています。
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