体育科「マット運動」では，準備・体慣らし・活動・後片付けの順で活動しています。体慣らしでは，体を後ろまで倒して起き上がる「ゆりかご」，腰の位置を高く上げて蹴る「ロバキック」，腰の位置を高く上げて両足の裏を打つ「カエルの足打ち」，前転，後転をしています。これらの運動が準備運動となります。
　しっかり体が慣れたら，自分の活動へ入ります。