今日は朝からとても暑く，京都には「高温注意情報」が出されています。
これからの季節，熱中症への予防対策が大切です！

対策１：こまめに水分補給をする（のどが渇く前にちょこちょこ飲みましょう）
対策２：帽子をかぶる
対策３：発汗しやすい空気の抜ける服装をする（タオルでの汗の始末も大切です）
対策４：日陰で風通しのよいところを活用する
対策５：きそく正しい生活をする（体調がすぐれないと熱中症になりやすくなります）
対策６：大量の汗をかいたときは水分だけでなくミネラルの補給を行う

以下のような症状が出た場合には，熱中症が疑われますので，ご注意ください。
頭痛・頭がくらくらする・からだ全体がだるい・からだや頭が熱い・気持ち悪い・嘔吐・手や足がつる（ぴくぴくする）・めまいがする等の症状。


熱中症については，同ホームページ右下にある「保健だより」欄にある「熱中症の予防について」も御覧ください。