２学期が始まりました。

まずは早寝早起き！　生活リズムを整えて
少しずつ学校モードにきりかえていきましょう。
明日から一週間，生活点検をします。
点検カードは毎日提出してくださいね。

１日をどのようにすごしたら
体も心もすっきり元気に過ごせるかな？

運動やバランスのとれた食事，十分な睡眠は
ウイルスと戦う力も高めます。
ウイルスから自分の身を守るためにも
規則正しい生活リズムをめざしましょう。