梅雨に入り，蒸し暑い日が続いていますね。

朝の教室での健康観察では，
頭痛や頭がクラクラすると訴える児童が増えています。

気温の高い時，人の体は，体温を調節するために汗を出し，
汗が蒸発する気化熱によって体温を下げています。

しかし，湿度が高く，風のない日は
汗が蒸発せずに体に熱がこもりやすくなります。

そして，めまいや顔のほてり，頭痛といった
熱中症の症状がでてきです。

予防としては，

・こまめに意識的に水分をとること
　（マスクの保湿で喉の渇きに気づきにくくなっています。）
・外では帽子をかぶること
・通気性の良い服を着ること
・エアコン等で室温を適度に保つこと
・規則正しい生活をすること

などが大切になります。
ご家庭でもご注意ください。

また，水筒に多めの水分のご準備と
朝食時もしっかり水分をとらせていただきまように
よろしくお願いいたします。

＜熱中症予防に役立つ情報＞
◎環境省　熱中症予防情報サイト
　毎日時間ごとの暑さ指数（熱中症リスク）が
　掲載されます。
◎環境省・厚生労働省作成の「熱中症予防行動」
　↓