次は，おしりのストレッチにチャレンジだ！！

左右それぞれ３秒キープを５回だよ！(^○^)

両手で片方のヒザを支えておしりを伸ばそう！

≪ポイント≫
１　　ひざを胸のほうにしっかり引きつけよう！
２　　上体が前かがみにならないように背すじをしっかり伸ばそう！
それでは，やってみましょう！！