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学校日記

さあバランストレーニングにチャレンジしよう！！

公開日
2020/05/11
更新日
2020/05/11

学校の様子

※３秒キープすることを，左右それぞれ３回行うのを１セットとし，１〜２セットやってみましょう。

ポイント　１　体がぶれないように片方の足でしっかり立ちましょう。

　　　　　２　手は真っすぐ広げて，ひざはへその高さまで上げましょう。

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