ヒザつき横向き体幹にチャレンジしよう！
- 公開日
- 2020/05/11
- 更新日
- 2020/05/11
学校の様子
横向きになり，下側にくるヒジとヒザで支え，体を一直線に保ってみよう！
その姿勢を２０秒キープして，２回ずつです！
終わったら反対側も同じようやってみよう！
ポイント わき腹の筋肉を意識してやりましょう！
学校日記
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