早くも親子でチャレンジ！ちょこトレ！！も第３弾です。少しずつ難易度も上がっています。今回は「バランス＆コミュニケーショントレーニングです。」

１．あぐら空気いす
　足で４の字をつくったら，ゆっくりひざが９０度になるまでしゃがみます。その体勢を１０秒間キープ。その後ひざをのばします。これを５回ずつ左右の足でやってみましょう。バランス感覚がよくなります。

２．足ジャンケン
　足を閉じて「グー」，足を前後に開いて「チョキ」，足を左右に開いて「パー」。ジャンケンポンで１分間連続で足ジャンケンをしてみましょう。体もつけると楽しいです。

３．ひねってタッチ
　２人背中合わせで少し離れて立ちます。声をかけ合ってひねって目と目を合わせてタッチ。これを左右１０回ずつしましょう。レッツ　ツイスト。

心も体もなんだかぽかぽかしてきます。ぜひお家の人とチャレンジしてみてください。