全粒粉パン
　牛乳
　きのこのクリームシチュー
　ひじきのソテー

＜きのこ＞
・椎茸
・舞茸
・エリンギ

　秋が旬の食べ物です。
　お腹の中をきれいにしてくれる「食物繊維」や骨や歯をつくる手助けをする「ビタミンＤ」が多く含まれています。
　旨味が強く、だしとしても利用できます。
※「全粒粉パン」は、食べ物を無駄なく使うために、小麦の皮などをまるごとひいた粉で作っています。