柔軟性も運動に欠かせない大切なものです。
もし，体がカチコチだったら，走ったり投げたりすることが，難しくなりますね。
柔軟性なら自信がある！という人もいるかもしれません。

【やり方補足】
・最後に段ボールをピョーンと押すと，記録が伸びすぎてしまうので気をつけてね。

もっと柔らかくなりたい人は，いろいろな動画サイトや資料で調べてみてください。
記録が伸びた息の吐き方が他にもあれば，教えてください。