学校日記

いちおし給食メニュー

公開日
2009/09/16
更新日
2009/09/16

給食室

<さんまのかわり煮>

材料
(1)生さんま 4匹(8切れ)
(2)しょうが 16g
(3)酒 大さじ3
(4)三温糖 大さじ3
(5)赤みそ 大さじ2
(6)トウバンジャン 少々
(7)こいくちしょうゆ 大さじ2
(8)米酢 大11/2
(9)ごま油 小さじ1

作り方
 1.さんまは頭と内臓を取り除き半分に切る。
 2.しょうがは千切りにする。
 3.(3)〜(8)の調味料を合わせる。
 4.なべを熱し、ごま油を入れしょうがをいためる。
 5.3の調味料と適量の水を入れ沸騰させさんまを入れる。
 6.煮立てば弱火にし煮含める。
   (水は魚がひたるくらいに入れてたきます。
    煮汁に少しとろみがつくくらいまで煮含めるとおいしいです。)