いちおし給食メニュー
- 公開日
- 2009/09/16
- 更新日
- 2009/09/16
給食室
<さんまのかわり煮>
材料
(1)生さんま 4匹(8切れ)
(2)しょうが 16g
(3)酒 大さじ3
(4)三温糖 大さじ3
(5)赤みそ 大さじ2
(6)トウバンジャン 少々
(7)こいくちしょうゆ 大さじ2
(8)米酢 大11/2
(9)ごま油 小さじ1
作り方
1.さんまは頭と内臓を取り除き半分に切る。
2.しょうがは千切りにする。
3.(3)〜(8)の調味料を合わせる。
4.なべを熱し、ごま油を入れしょうがをいためる。
5.3の調味料と適量の水を入れ沸騰させさんまを入れる。
6.煮立てば弱火にし煮含める。
(水は魚がひたるくらいに入れてたきます。
煮汁に少しとろみがつくくらいまで煮含めるとおいしいです。)