引き続き，目の疲れについて。

目が疲れる仕組みを知ることは出来ましたか？

私たちは，外からの情報の８０％を目から取り入れています。

とても大切な目の健康にも気を使いながら，健康生活を実践してくださいね。

簡単にできる『目の体操』を紹介します。

目の体操をすることで，目の周りの筋肉をリラックスさせてあげましょう。

メディア機器を使うときは，３０分に１回体操をやってみたり勉強と勉強のすきま時間にやってみたり簡単なので，是非こまめに取り入れてみましょう！

以上！保健室でした！


簡単！目の体操♪