お休みが続いていますが，生活リズムはくずれていませんか？
生活リズムを整えることで，元気もやる気もアップします！

そのためには・・・

➀朝おきたら，たいようの光をあびる。
➁朝ごはん，昼ごはん，ばんごはんをしっかり食べる。
⓷運動をする。
⓸寝る直前にテレビやスマホを見ない。

早ね早おきをするためには，こうしたことに気を付けるといいです。
学校が始まったときに元気に過ごすために，今のうちにできることからやってみましょう！