食の指導では，砂糖の摂りすぎによる体への影響を学習しました。砂糖は，適量ならば頭を働かせたり，体の調子を整えたりと良いものすが，摂りすぎることで太ってしまったり，病気になってしまったりするということが分かりました。また，日ごろから口にする人も多いジュースには，たくさんの砂糖が含まれていることを知り，摂りすぎは良くないということを学びました。これからの暑い季節，冷たいジュースなどを飲みたくなることも多いかと思いますが，お茶や水などを飲んで体に良い生活を心がけましょう。