学校日記

野菜のホットマリネ

公開日
2017/05/31
更新日
2017/05/31

給食・食育から

今回は給食の「野菜のホットマリネ」のレシピをご紹介します。

(材料4人分)
じゃがいも(中1個),人参(小1/2本),キャベツ(小1/3個)
オリーブオイル(小さじ1),砂糖(小さじ1/2),
塩(小さじ1/4),こしょう(少々),りんご酢(小さじ1)

(作り方)
(1)キャベツは色紙切り,人参は薄いいちょう切りにする。
(2)じゃがいもはさいの目切りにし,水にさらす。
(3)人参,キャベツ,じゃがいもをそれぞれ蒸す。
(4)砂糖,塩,こしょう,りんご酢を合せ,調味液を作る。
(5)鍋を熱し,オリーブオイルを入れてなじませ,
蒸した人参,キャベツを炒め,さらにじゃがいもを加えて炒める。
(6)(5)に(4)の調味液を加え,炒めて仕上げる。