先週，今年度入って3回目の生活しらべが終わりました。歯みがきのところに注目してみると，朝・昼・夜の3回しっかりみがけている人もいれば，夜だけ…朝だけ…といった人もいました。みなさんはどうでしたか？

　歯みがきは，むし歯を防ぎ，歯を健康に保つためになくてはならないものです。また，むし歯の原因となるむし歯菌は，寝ている間に増えるといわれています。それは，寝ている間はだ液の量が減り，口の中が乾いて，菌が増えやすい環境になるからです。
　みがき残しがあるまま，または，歯をみがかずに寝てしまうと，むし菌がさらに増えてしまいますね。同じように，朝も歯をみがかないと，寝ている間に増えたむし歯菌がそのまま口の中に残ってしまいますね。昼の歯みがきも，しないと，給食を食べた後の食べかすがずっと口の中に残ったままになり，むし歯菌が増えやすくなってしまいます。・・・これで朝・昼・夜に歯みがきをする理由がわかりますね。
　1本1本ていねいに，歯の裏側も忘れずみがきましょう♪