暑かった夏も終わり，あっという間に，寒いという言葉が聞こえる季節となりました。持久走大会に備えて，朝ランニングが始まりました。まだそれほども寒くないので，薄着になってスタートします。
　持久走大会で一定時間同じペースで走ることが目標です。自分のペースをつかむことが目標です。初めから飛ばすとオーバーペースになります。だんだんペースが知らないうちに上がると言うのが理想です。