今週は、まだまだ暑い日が続きそうです。子どもたちが元気よく活動できるように、健康管理についてご留意ください。
【こまめに水分を補給する】
【きちんと食事し、適度な運動で暑さに負けない体をつくる】
【しっかりと睡眠をとる】
　　特に睡眠不足にならないように気を付けてください。

以下、
京都市情報館　熱中症に注意しましょう！　より


熱中症の予防について
熱中症予防行動のポイント「こえかけ」
こ：こまめな水分補給
〇のどが渇く前に水分補給を。塩分補給も忘れずに！
〇運動時、起床時、入浴後などは、いつも以上に意識して水分補給をする。
〇運動や屋外での労働など、大量に汗をかいた時は水分補給と合わせて塩分補給も忘れずに！

え：エアコンを活用しよう
〇熱中症の約5割は屋内で発生！
〇エアコン使用中も、こまめに換気する。

か：快適な環境づくり
〇室温は28度を目安に調整する。
〇気温や湿度の高い日は特に注意する。

け：健康管理をしっかりと
〇きちんと食事し、適度な運動で暑さに負けない体をつくる。
〇しっかりと睡眠をとり、体調の悪い時は、無理せず休養する。