５月も半ばになり，あたたかくなってきましたね。いつもはみんなと一緒に身体を動かし，汗をかいている頃だなぁ，と思っていました。そこで！みなさんお待ちかねの「おうちトレーニング」の時間です！
　今日のメニューは３つです。
　１枚目は前屈です。両足を伸ばし，足のつま先めがけて息を吐きながらタッチ！太ももの裏の筋肉が伸びてきたら◎ですね。ストレッチをするときは，息を止めず，深く息を吐きながらやることが大切です。
　２枚目は開脚です。両足を開き，前→右→左に身体を倒し，１０秒カウントして伸ばしてみよう。余裕がある人は写真のように手をクロスにするとはなまるです。
　３枚目はＹ字バランスです。アルファベットのＹの字をイメージして，片足をあげてみよう！軸足が曲がらないようにキープ！なかなか難易度が高いので，無理はしないでください。
　注意！＊周りに物がなく，安全な場所で取り組んでみてください。
　＊お家の人と一緒にやってみるのもおすすめです！