今日のこんだては…

　・麦ごはん
　・牛乳
　・おからさばどんぶり（具）
　・だいこん葉のごまいため
　・すまし汁

今日は具をごはんにのせて食べる「おからさばどんぶり」でした。
たまねぎ，にんじん，しいたけと，さばの水煮，おからパウダーを混ぜていためて作りました。

さばの脂（あぶら）には，頭のはたらきをよくさせる「DHA(ドコサヘキサエン酸)」と血えきをサラサラにさせる「EPA(エイコサペンタエン酸)」がたくさんふくまれており，とても健康にいいのです。

ご飯とよく合い，とても人気のこんだてでした。

月曜日は「和風ドライカレー」です。
おたのしみに！