９日（水）に身体計測をしました。

計測前に教室で杉浦先生から排便についてのお話を聞きました。

排便には，次の３つの反射が関わっていることを知りました。

１．起立反射
　朝起きた時に体が目覚めるとともに，大腸も動き出す。

２．胃結腸反射
　胃に朝ごはんが入ってくることで，大腸の中にある便が直腸まで運ばれる。

３．直腸肛門反射
　便が直腸まで来たことで，体外に排出しようとする。


便秘気味の子どもが増えている昨今，排便のしくみを具体的に知ることができ，自分で排便のためにできることを考えられた学習でした。

１日の中でいちばん排便しやすいのは，朝ごはんのあと！！です。

だからこそ，朝ごはんを食べること，朝ごはんの内容を見直すことが大切になります。パンだけ，ごはんにふりかけだけ，などの朝ごはんの人は，牛乳やお茶，果物などを加えてみるといいそうです。またご家庭でも話題にしてみてください。