今朝、靴箱で「健康観察票を書いてきましたか」と聞くと、「書いてきたー」と元気よく答えてくれました。保護者様のご協力に感謝の気持ちでいっぱいです。毎日、ありがとうございます。
明日からは一斉登校です。元気に登校できるように良質な睡眠がとれるように環境を整えましょう。
・決めた時間に寝て決めた時間に起きる。
・枕元にスマホ・ゲ—ムを置かない。スマホなどの光に注意する。
・規則正しい3食を心がける
・日中の適度な活動をする
・お風呂は、寝る１〜２時間前に入る
・速乾性の高いパジャマを着る
良質な睡眠をとるポイントはできるところから一つでも試してみてください。
万全の体調で，学校でしか味わえない楽しさ・喜びを感じて欲しいと思います。