自分の生活の過ごし方を、一日の最後にふりかえってみましょう。規則正しい生活リズムを整えるには、毎日の積み重ねが大事です。自分の生活をふりかえって、できた日がたくさんふえると新型コロナウィルスとたたかうめんえき力がつきます。自分を守るため、そして大切な人を守るために健康生活をチェックしましょう。