★人気の献立レシピ★(4人分)
- 公開日
- 2013/10/07
- 更新日
- 2013/10/04
給食室より
(写真右上の主菜です。9月の新献立として登場しました。子どもたちに好評で、また作って!という声が続出
していました。)
★鶏肉のチリソース★
とりにく…200g しょうが…1片 (濃)しょうゆ…小さじ1
片栗粉…大さじ2 小麦粉…大さじ1と1/2 あげ油
ソース
チキンスープ…50cc さとう…小さじ1 料理酒…大さじ1/2 トマトケチャップ…40g トウバンジャン…少々 (濃)しょうゆ…小さじ1 片栗粉…小さじ1(水…大さじ1)
作り方
1)しょうがはみじん切りに,とりにくは一口大に切る。
2)しょうが・しょうゆを合わせた中に、鶏肉をつけておく。(30分くらい)
3)片栗粉・小麦粉をまぜあわせ,鶏肉につけて180度の油で揚げる。
4)ソースをあわせて煮,水ときの片栗粉でとろみをつけ,ソースを作る。
5)ソースに,あげた鶏肉をからませてできあがり!
【給食室では釜で加熱をし,温度確認をして仕上げています。】
(野菜が苦手な子どもたちも、このナムルはもりもり食べています!)
★ほうれん草ともやしのいためナムル★
ほうれん草…200g もやし…200g ごま油…小さじ1さとう…小さじ1
(淡)しょうゆ…大さじ1 米酢…小さじ1
作り方
1)ほうれん草は,塩ゆでし,冷水で十分にさらし水きりをする。2cmくらいに切る。
2)もやしは細かく切って塩ゆでする。
3)フライパンを熱して,ごま油をいれてなじませ,ほうれん草・もやしを炒め,さとう・しょうゆ・米酢で味つけしてできあがり!