(黄)麦ごはん
(赤)牛乳
➀高野どうふのそぼろ煮
➁ほうれん草とじゃこのいためもの

本日のそぼろ煮をはじめ、多くの煮物には「砂糖」が使われています。

砂糖には脳のはたらきを促す成分が含まれており、たとえば文字の読み書きや、計算などをスムーズに行うためのエネルギーとなります。

もちろんとりすぎもよくはありませんが、日々の学習のためにも、適度な砂糖の摂取を心がけたいものです。