風邪，インフルエンザの流行る時期となってきました。1年生は，身体計測の時に保険の小椋先生から手洗い・うがいの効果的な方法を教えてもらいました。「手洗い」については，前にも授業で学習しているのでよく知っていますが，「うがい」については，喉の奥まで届かない「ぐちゅぐちゅうがい」で終わっていることが多いです。
　そこで，鏡でのどの奥を確かめました。口を大きく開けて，息を吸い込まないと見えない喉の奥までうがいするには，「ぐちゅぐちゅうがい」では足りないことを目で見て実感しました。喉の奥まで届かせるためには「ガラガラうがい」が必要です。口に水を含んだつもりで「ガラガラうがい」の練習をしました。これを毎日続けて，風邪やインフルエンザに負けないようにしていきたいです。