今月の身体計測では、『眠り』についての保健指導をしました。
人の体は、“朝明るくなったら活動し”、“夜暗くなったら休む”ようにできています。
ところが現代の私たちは、昼夜逆転するような生活を送っていたり、寝る直前までテレビやスマホなど、強い光を常に浴びていたりしており、それらは全て『眠り』の妨げとなっています。
成長期にある子どもたちには、『眠り』が非常に大切な働きをしており、体の成長を助けるだけでなく、脳をしっかり休息させることで、記憶力や集中力も高めてくれます。
いきいき週間は、子どもだけでなく保護者の方にも意識を持っていただくために取り組んでいます。少しでも改善できるところは改善し、子どもたちが心身ともに健康な毎日を過ごせるようにしていきたいですね。