10〜11歳の1日のとってよい塩の量は、、、6.0グラムです。

しかし、事前のアンケートから、日常の食事でクラスのほとんどの人が摂りすぎていることが分かりました！これは大変！ということで、ある例を参考にしながら、どんなことに気をつけて食事をしたらよいのかみんなで考えました。

カップ麺のスープを全部飲まない、タレをかけるのでなく容器にいれて付けるようにする、野菜のある献立を付け足すなど、多くの考えが出ました。

これまでは塩に対して特に意識をしていなかった子どもたちですが、適塩を頭に入れながら食生活について考えていきたいとふりかえっていました。