本日、身体計測を行いました。多くの子が身長も体重も成長しており、喜んでいました。
　今日の身体計測の前には、養護教諭から睡眠にまつわる話を聞きました。５年生の理想の睡眠時間は、10時〜７時だそうです。しかし、実際にその時間を確保することは昨今の子どもたちの生活スタイルでは難しいと考えられます。
　そこで少しでも睡眠の質を高めることことができるように、７つのコツを教わりました。
食に関することや入浴の仕方、ストレッチや寝る姿勢についてなど、どれもとっても簡単にできるものばかりだったので、自分にできそうなことを１つでも取り入れながらより良い睡眠に繋げてほしいと思います。