今日の体育は，ジョギング走となわとびでした。
４分走って１０秒心拍数を計って，４分走って・・・をくり返します。
「あれ，思ったより心拍数が低い。まだいけるってこと？」
「ちょうどグラフの緑のラインにのった。いい感じ。」
と，自分に合ったペースを考えながら，長い時間を走っています。
ジョギングは，健康にいい運動。よく考えてできるようになるといいですね。