今日は，ふりかけ（しそ）が登場しました。好き・苦手が分かれましたが，しその香りと程良い塩味でご飯のお供に最高でした。また，ほうれん草ともやしのごま煮は，ごまの風味と甘めの味付けでクセになる美味しさでした。ごまには，アンチエイジングや脂質改善の効果などが期待できるといわれています。
食材には，色々な栄養素が含まれていますが，「これだけ食べればＯＫ！」という魔法の食材はありません。バランスのよい食事を意識して毎日を健康に過ごしていきたいですね。
明日の献立は，『ヒレカツ』です！心の準備をして，ヒレカツを味わいたいと思います。