第1回　学校保健委員会　[平成25年8月23日（金）午後3時〜4時30分]
講演：ストレスに強い子どもを育てる
講師：医療法人　ひつじクリニック　
　　　（心療内科・精神科・神経内科）
副院長　市村　麻衣　先生　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
○●○●　　講演後の感想　　○●○●
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
・たくさんのストレス要因がある中で，適度にストレスを受けて，そのストレスを楽しんで乗り越えていく力をつけていきたいと思いました。ストレスフリー＆ご機嫌さんで過ごしていきたいと思います。
・ストレスに強い子どもになってほしい…とはどの親も思うものです。今回お話を伺い，具体的にどういったことに気をつければいいのか本当に参考になりました。
また，子どもだけでなく親の方も特に子どもに接する機会の多い私（母親）は，子どもの心に寄り添えるような態度がとれるように努めたいと思いました。本当に参考になりました。ありがとうございました。
・様々なストレスがかかって生活している中で，子どもにとって「私」が一番大きなストレスになっているのでは？と思い，ちょっと反省しております。ストレス軽減のために少し口やかましい所を減らしてみようと思います。
・毎日ストレスを感じ，出来ない事・出来なかった事を反省し，イライラする事がよくあり，体調を壊してしまっている状態だと感じているので，これからは，何もしなかった事をうまく受け入れるようにしようと思います。
ストレスも必要であると思うので，乗り越える力をつけていきます。子どもにも「ストレスって何？」「ストレス解消法を自分なりにみつけること」等を伝えようと思います。
・『こころを強くする魔法』を楽しみに講演を拝聴いたしました。今日のお話を生かしてこれからの生活を楽しく過ごしていきたいと思います。ありがとうございました。
・新しい仕事場で慣れない事ばかりでストレスを感じる事が多く，仕事終わりや休日でも不安が続いてしまうことが多くありました。今回のお話を伺い，最後の『こころを強くする４つの魔法』のほとんどを実践できていないことに気づきました。これからは実践していこうと思います。本当に貴重なお話をありがとうございました。
・簡単なことでもストレス発散になっているので，自分の心と対話しながらストレス発散法を取り入れていくことが大事だと感じました。
ストレッサーの種類は人それぞれで人と比べるものでもないけれど，自分の心（心身）を分析して素直に受け入れて，それに応じた対処をその都度とっていけば大丈夫なのだと感じました。それさえも難しいことがあるけれど出来る限りやっていきたいと思いました。ありがとうございました。
・ストレスの多い現代社会に，上手に生き抜くための方法を教えていただきありがとうございました。でも，多忙化で仕事に追われる毎日。自分の努力・気持ちだけではなかなか改善できないことも多いので，行政・社会の変革が必要だと思います。真面目に仕事のことばかり考えず，時には忘れる努力をして気楽にいこうと思いました。色々とお世話になりありがとうございました。
・昨年とは違うお話が聞けて良かったです。休み中はストレスで楽しく過ごすことができなかったので，休み前にお話しを聞きたかったです。スライドはとても見やすかったです。
・私も日々少々睡眠不足状態ですが，今日の先生のお話を聞いて自分はまずまずストレスと上手く付き合っているなぁと思いました。と共に，これからもストレスと上手く付き合っていける様に家族や友人とのつながりを大切にしたいと改めて思いました。
・今回は「ストレスに強い子どもの育て方」ということで，ものすごく特別な良い方法があるかと期待していました。けれど，ひとつ特別なことではなく，何気ない少しのことや，置かれている状況を自覚し捉えて見直してみることなどがストレスに耐えたり解消したりすることに関わってくるということが分かりました。
最後に教えていただいた「5分・60分の短い時間でもストレス解消を図る」というのが自分に生かせることではないかと思いました。『今，ストレス解消をしているんだ！』と前向きな気持ちで過ごす時間を頻繁に持ちたいです。
・ストレスのない時代は来ないと思うので，ストレスをうまくステップにできるような子どもを育てていきたいです。
・子どものストレスに気付くことの大切さを身をもって知ったことがありました。自分が子どものためにと思ってアドバイスしすぎて，思わぬ結果につながったこともあります。
今回のご講演を聞いて，「適度」ということが大切と本当に思いました。いいお手本になる大人になれるようにしたいです。
・前年度までに市村先生に教えていただいたことを実践し，子どもが自分で朝6時頃に起きるようになりました。ありがとうございました。


本日はご多忙の中，多数のご参加・ご感想等をいただき，本当にどうもありがとうございました。

そして，色々なご縁をいただき，
多方面にご活躍で大変ご多忙の中，元町小学校にご来校いただきました，
医療法人　ひつじクリニック副院長　市村　麻衣　先生
本当に色々とどうもありがとうございました。