1208 ４年１組 おやつについて・ランチルーム

　栄養教諭の先生に『おやつについて』の食の指導をしてもらいました。普段から食べているおやつは，「あまっち」「しおからっち」「なちゅらるさん」？どのキャラクターに当てはまるのか，分類をしました。また１日でとる理想的なおやつのカロリーは，２００カロリーと教えてもらいました。ポッキーやカステラ，ポテトチップスなどのおやつで１００カロリーはだいたいどれぐらいの量になるかを知り，「自分だったら，ポテトチップス１３枚とカステラ一切れの２００カロリーにする！」と組み合わせを考え，楽しんでいました。一気に食べてしまうのではなく，量を考えて食べることの大切さを学ぶことができました。
　担任自身は「べたあまっち」―さとう＋油の多いおやつ（例えばチョコレート・ケーキ・アイスクリーム・シュークリームなど）を日々やみくもに食べているので，２００カロリー以内におさまるように，気をつけようと思いました。