運動会 救護係より

　運動会が近づいてきましたね。安全に運動をするために，気を付けたいことがあります。小学生の体は大きくなっている途中ですから，あまり激しく運動をしすぎたり，準備体操を忘れたりすると，骨・筋肉，心臓や肺などが　しんどくなることがあります。準備体操で，かるく運動をして体を温めたり，体を伸ばしたりして，運動しやすい体に整えると，思わぬ事故やけがの予防になります。運動会の練習等をがんばったら，体を休ませましょう。疲れが残らないように早く寝られるといいですね。爪は伸びていませんか？清潔と安全のために，爪は短くしておきましょう。転んでしまったら，水道できれいに洗いましょう。大きなけがをしないように気を付けて，運動会本番をむかえましょう。

良い姿勢を続けましょう

　ちょこトレカードが終わりました。保健委員会でスタンプを押しているところです。これからは，カードがなくても，姿勢を良くする体操ができますね。良い姿勢を意識して，ちょこっとトレーニングを続け，骨・筋肉・関節などがうまく機能する体を作っていきましょう。

運動会を元気に楽しむために

　保健委員会では，健康に関する５・７・５を考えて掲示しています。運動会の練習をがんばっているみなさん！当日も元気に楽しくすごしたいですね。

・うんどうまえ　じゅんびうんどう　わすれずに
・れんしゅうご　てあらいうがい　わすれずに
・あついひは　こかげにはいって　ひとやすみ
・うんどうで　そとであそぶなら　つめきろう
・うんどうちゅう　すいぶんとるのを　わすれずに

運動会までに気を付けたいことに関するヒントがたくさんあります。保健室前に見に来てくださいね。

姿勢を良くしよう「ちょこトレ」始めます！

　みなさんは，いつも良い姿勢を意識していますか？保健委員会で「ちょこトレカード」を作りました。運動会の練習が続きます。ケガの予防のためにも，ちょこっとトレーニングを毎日続けるといいですね。９月９日〜２０日まで，クラスみんなで取り組みます。今回は「姿勢を良くする体操」と「バンザイからしゃがみ込み運動」です。いつも良い姿勢を続けることは，とても大切です。良い姿勢を続け，骨・筋肉・関節などがうまく働き続けるようにがんばりましょう。

9月9日は救急の日

9月9日は『救急の日』です。救急とは急病や，けがの手当をすることです。

2学期に入り，運動会の練習もはじまりました。
自分がけがをしたとき，どうしたらいいかわかりますか？
自分のからだを守るために，どんな手当ができるか知っておくと，けがの悪化防止になり，安心にもつながります。お友達がけがをしたときも助けてあげられますね。

また，救急の日は1年に1度，救急箱の中身を見直してみましょう。
期限切れのものや，他に必要なものがあるかもしれません。いざというとき，慌てないように日頃からチェックしましょう。