インフルエンザ警報発令！

　京都市域において，インフルエンザ警報発令の指標を超え，インフルエンザ警報が発令されました。引続き，感染予防対策を徹底し，疑わしいときは早めに受診を心がけましょう。予防には，一人ひとりの「かからない」「うつさない」を意識した行動が大切です。

「かからない」：石けんで手を洗いましょう。人ごみを避け，十分な睡眠，栄養をとり，体力をつけ，抵抗力を高めましょう。部屋の湿度にも気をつけましょう。
「うつさない」：「せきエチケット」を心がけましょう。マスクを準備しましょう。
疑わしいとき：急な発熱やせきなど，疑わしいときは，早めに受診しましょう。特に，小児では重症化することがありますので，注意が必要です。
　
　保健委員会の子どもたちがポスターを作成し，校内に掲示しています。自分ができることから，予防のための行動を意識しましょう。

トレーニングをやってみよう

　１月の身体計測時に，運動器検診の結果から，学年が上になるほど，体が硬い，しゃがみこみができない子どもたちが増えてくるお話をしました。ケガの予防にもつながる，自分でできる簡単なトレーニングを実際に行いました。「腰割り」と「しゃがみこみ」です。普段のなにげない動作が，ちょっとしたトレーニングになりますね。自分から進んで運動しようと心がけられるようになるといいですね。また，保健委員会の子どもたちが，秋に行った「ちょこっとトレーニング」のまとめを掲示しています。学年の掲示板にも掲示を行う予定です。寒い日が続き，体を動かす機会も減っているかもしれませんね。そんな時，ちょこトレを思い出してみてください！

みんなで予防 インフルエンザ

　インフルエンザが流行っています。症状のある人はマスクをして、うつらない・うつさないように気を付けましょう。咳やくしゃみのときは、ティッシュなどで口と鼻を押さえましょう。汚れたティッシュは、すぐにゴミ箱にすてましょう。咳やくしゃみを押さえた手は、すぐに洗いましょう。「せきエチケット」を守りましょう。