【保健室より】みんな元気いっぱい！！

九条弘道小学校の自慢の一つ。

『けが人なし！病人なし！！』の日が，非常に多いことです。

保健室が穏やかなのは，子ども達が元気いっぱいに過ごしてくれている証拠で，とても嬉しいことです。中間休みや昼休みには，元気に走り回っている子ども達の様子を微笑ましく見ています。
石けんでの手洗いもしっかりして，インフルエンザ予防もバッチリです！

【保健室より】〜気持ちのよい眠りをするために〜

身体計測時のミニ学習の中で，「快適な眠り」について話しました。
睡眠は，時間も大切ですが『質』はさらに重要なものであり，質を高めるためには，

◎寝る１時間前には“リラックスタイム”に入る
◎早寝をするためには“早起き”を続ける

ことがポイントです。朝の目覚めがスッキリせず，日中に体がだるいと感じたり，集中力が無くやる気が起こらなかったりするのは，睡眠の質が悪いからかもしれません。
快適な眠りを手に入れて，いきいき生活を目指しましょう！