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最新更新日：2025/06/30 |
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１２月２０日 年末年始・冬休みの食生活のポイント 〜京の食育通信より〜  「京の食育通信」では、これからの寒さに負けず、健康に過ごすための秘訣が紹介されていました。その一部を紹介します。 ◆大切なのは「免疫力を高める」こと！ 免疫とは？ ⇒体に侵入した細菌やウイルスなどの病原体から体を守る仕組み そこで、体を守ろうとする力「免疫力」を高める「栄養バランスのよい食事」とは！？ ●まず、肉や魚、大豆・大豆製品など、たんぱく質を多く含む食品をしっかりとりましょう。 筋肉や血液だけでなく、免疫細胞など、体をつくるもとになり、寒さに対する抵抗力やウイルスへの抵抗力を高めます。 ●それから、体の調子を整える食品も食べましょう。 例えば、腸内環境を整えるには、発酵食品が効果的です。納豆やみそ、ヨーグルトなどの発酵食品は善玉菌によって腸内環境を整える働きがあります。 ●また、野菜・きのこ・海藻に多く含まれる食物繊維 これは、善玉菌のえさになり、善玉菌を増やすのに役立ちます。他にも、野菜は、のどや鼻などの粘膜を保護して、ウイルスや細菌が体の中に入るのを防ぐ「ビタミンA」や、血管や皮膚、筋肉を丈夫にしてウイルスへの抵抗力を高める「ビタミンC」などが豊富です。また、大根やごぼう、れんこんなど、土の中でエネルギーを蓄えて育つ根菜類は、体を温める働きがあります。 ●さらに、ホットミルクなどの温かい飲み物や、みそ汁やスープなどの温かい料理は体も温めて、代謝をよくします。 ぜひ、朝食に取り入れて、一日の良いスタートを切りましょう！ ただし、これだけで免疫力が上がるという食べ物はありません。主食のごはんなどを中心に、主菜・副菜を組み合わせて1日3食バランスよく食べることが食事の基本です。冬休みに生活リズムが崩れてしまうと、年明けの体調面に悪い影響を起こしてしまうかもしれません。冬休みはお手伝いとしても、料理にチャレンジしてみるのもいいですね。それでは、冬休みも「早寝・早起き・朝ごはん」を基本に、免疫力を高めて、元気に過ごしましょう！ １２月２０日 進路だより「羅針盤」No,62 三者懇談もあと２日となりました。今日もよろしくお願いします。 さて、３年生は「進路志望決定届」を懇談の翌日までに提出しています。先日の進路学活で担任の先生から説明があったように、出願の日時が決まっているので、その日時に合わせて書類関係の準備が必要です。抜かりなく、準備を進めていきましょう！ 進路だより「羅針盤」No,62をお届けします。 ★進路志望決定届を配りました No,62 昨日、進路希望確認書を配布しました。今まで3回進路希望調査を出してもらいました。いよいよこれが、最終の決定となります。三者懇談会をもとに、お家でよく話し合い、最終は自分で決めてください。 よく「お母さんが言ったから」「先生が言ったから」など、最後にほかの人の責任にしてしまう人がいます。進路を切り拓くのは自分自身です。ですから、最終判断は自分で決めてください。 中学受験をした人は経験していますが、ほとんどの人は今回が初めての受検（受験）となるでしょう。受験というものは、全員合格するようなことはありえません。合格する人もいれば、不合格の人もいるのです。覚悟をしっかりと持って臨んでください。 ⇒ 進路だより６２ 今週の太中予定 ２学期はたくさんの学校行事があり、クラス・学年、そして全校で力を合わせて取り組むことで、 「自ら考え行動し、協働できる」 その力を十二分に育ててくれたことと思います。それも「つながり」を意識した全校一体となった取組を進めてきたからこそです。 最終週はその集大成として、充実した１週間にしましょう！ 保護者の皆様、三者懇談が続きます。寒さが厳しい中ですが、ご来校いただけますよう、よろしくお願いいたします。 では、今週の太中予定 １９月 三者懇談（３） ２０火 三者懇談（４） ２１水 三者懇談（５） ２２木 学年集会 ２３金 ２学期終業式 １２月１９日 太中もみじは今？ 今日は一段と寒さが増した朝です。コロナ感染者が増えていたり、インフルエンザも心配される中ですから、体調管理には十分気をつけましょう！ 少しずつ寒さが厳しくなる中でも、みんなの頑張りを見守ってくれた太中もみじも葉を落としてきました。上の写真はグラウンド側のもみじです。左上から順に１２／５・８・１５・２０です。先週まではまだまだ頑張ってくれていたのですが、さすがにこの寒波には耐えられなかったようです。 でも、桜といい紅葉といい、私たちにいつも四季を感じさせてくれてありがとう！ １２月１６日 今年の漢字は！？「戦」 それは「戦」。最多の1万804票を集めたそうです。 この「戦」の字が選ばれた理由は、何だと思いますか？ “やっぱり戦争かな” ●ロシアのウクライナ侵攻、北朝鮮の相次ぐミサイル発射などにより目の当たりにした、「戦」争への恐怖や不安 が出てきました。 “やっぱり・・・” “この戦争、いつまでやるんや！” “戦争以外もあるんかな？” ◆新型コロナや物価高、電力不足などによる、生活面での身近な「戦」い “コロナも第８波とか言ってるしな” “ものの値段もドンドン上がってる！” “でも、「戦」はあまりいいイメージないな〜” “そんなことないよ！！” ★サッカーW杯での日本代表が強豪国を次々と撃破する、素晴らしい熱「戦」 ★メジャーリーグの大谷翔平選手の2桁勝利2桁本塁打、日本では村上宗隆選手の日本人最多本塁打や、佐々木朗希投手の最年少完全試合など、記録への挑「戦」 “確かに！” “明るい話題での「戦」もあるやんか！” “「戦」が選ばれたのは2001年以来2度目だってね” “あの年はアメリカ同時多発テロ事件、リストラとの戦いが理由らしい” “どの年も苦労はあったんやね” “でも去年はあれやで！” “あれ？？” “覚えてないん！昨年は「金」！” “東京オリンピックで、日本人選手が史上最多の「金」メダルを獲得！” “メジャーリーグの大谷翔平選手が打ちたてた「金」字塔！” “めっちゃ明るい話題やんか！！” “もうすぐ２０２２年が終わるけど、太中でも明るい話題あったな” “３年ぶりの太秦文化の日での「舞台発表」！” “２年ぶりの感動的な「合唱コンクール」！” “今年の「体育大会」も楽しかった！” “他にもいっぱいあったな〜・・・” さて、もうすぐ終わりを迎える２０２２年！ あなたの「今年の漢字」は？ １２月１６日 総合の様子 懇談２日目です。今日もよろしくお願いします。 今日の総合は ◆１年 てくてくウォークを元に、てくてくマップを作成中！ ◆２年 チャレンジ体験での学びを元に、壁新聞作りスタート！ ◆３年 性についての学習「幸せな将来を送るために」 でした。 みんな頑張っています！ １２月１５日 ３年進路学活「私立高校出願について」
３年生は、今日の学活で私立高校出願について確認事項をチェックしました。
◆マイページの作成（Web出願の場合） ◆紙願書の学校（Web出願でない場合）はココ ◆１２／２３までに 申込内容確認書or紙願書の下書きを学校へ ◆１／５（始業式） 申込内容確認書or紙願書の下書き返却 ★志願の変更等は必ず担任へ！ ◆１／６〜 担任と相談した上で、入金（Web） ★１／１０ Webで出力した願書を学校へ ★１／１３ 願書返却 郵便局から簡易書留で受験校へ郵送 初めての作業に戸惑う人もいました。でも大丈夫！家族や先生たちがついています！わからないことは聞いてください！ 今やほとんどの高校が「Web出願」で、この出願についていくつか注意事項がありました。 例えば、「受験料は支払いが終わってしまうと、その後の変更ができない！」だから、担任の先生からのOKが出てから受験料を振り込む！などです。 今日の担任の先生からの説明に従って、一つ一つ丁寧に出願作業をしていきましょう。 出願手続きについては、「羅針盤」No,60に詳しく載っていますので、再掲しておきます。 ⇒ 進路だより６０   １２月１５日 三者懇談スタート！  今日から５日間、三者懇談を行います。保護者の皆様、お忙しい中、時間を取っていただきありがとうございます。冬本番となり、寒さの厳しい中ですが、５日間よろしくお願いいたします。 １２月１４日 ２年薬物乱用防止教室 今日は、２年生が薬物乱用防止教室に取り組みました。講師は生徒指導主任のM先生！ ★人の心は７８対２２！今日はこの悪い方の心に訴えます！ ★薬物は使ううちにだんだん量が増えて、ドンドン悪循環に陥る。 ★薬物は脳へダメージが来る ★フラッシュバックなどで一生苦しむ ★未成年のうちにタバコや酒に手を出す人は、覚醒剤に手を出してしまう可能性が高い ★自分の気持ちをコントロールできない人が覚醒剤に陥りやすい など、パワーポイントや映像を使ってわかりやすく教えていただきました。 自分の一生を台無しにし、そして周りも不幸にしてしまう薬物！ その恐ろしさをしっかり心に留めて、自分を、家族を、友達を守りましょう！ Ｍ先生、わかりやすく話してくださってありがとうございました！ １２月１４日 １年今月の目標 「体調に注意 happy christmas」 めっきり寒くなりました。 この目標のように、体調に注意しましょう！ |
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