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最新更新日:2024/08/26 |
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けがの予防をしよう![]() 楽しく本番をむかえるために, 気を付けてほしいことがあります。 ○はやね,はやおきをしましょう 睡眠不足で運動をすると,体調を崩す原因になります。 ○朝ごはんをしっかり食べましょう 1日の元気は朝ごはんから!少しでも何か食べましょう。 ○準備体操を必ずしましょう 体を温めてから運動をすると,けがの予防になります。 ○水分をこまめにとりましょう 涼しい気温になりましたが,熱中症に注意しましょう。 ○手や足の爪を切ってきましょう 安全と清潔のために,短くしておきましょう。 ○自分に合った靴をはきましょう 足のサイズに合った靴をはくと,転びにくくなります。 ○外からもどったら手洗いをしましょう 30秒かけて,すみずみまでていねいに洗いましょう。 できるところから気を付けて, 安全で,楽しい体育授業参観にしましょう。 |
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