「慣れてきたから・・・」に気をつけて

　学校の臨時休校も１カ月以上になりますね。お家ですごすことも，慣れてきたころだと思います。慣れてきたからこそ，ふだんの生活で気をつけてほしいことがあります。規則正しい生活は，続けられていますか？こころとからだが元気にすごせるように，ときどき生活習慣を見直してみてくださいね。
・早ね早おき　毎日決まった時間にできていますか？
・毎日３食きちんと食べる　特に朝ごはんをたいせつに
・朝，決まった時間に排便をする
・適度な運動をする　お家の中でできるお手伝いもおすすめです
・ストレス発散を心がけ上手にリラックス　ゆっくりお風呂や好きな音楽を聴いてみるなど
　学校の臨時休校が終わって登校するときには，笑顔のみなさんに会えるのを楽しみにしています。