トレーニングをやってみよう

　１月の身体計測時に，運動器検診の結果から，学年が上になるほど，体が硬い，しゃがみこみができない子どもたちが増えてくるお話をしました。ケガの予防にもつながる，自分でできる簡単なトレーニングを実際に行いました。「腰割り」と「しゃがみこみ」です。普段のなにげない動作が，ちょっとしたトレーニングになりますね。自分から進んで運動しようと心がけられるようになるといいですね。また，保健委員会の子どもたちが，秋に行った「ちょこっとトレーニング」のまとめを掲示しています。学年の掲示板にも掲示を行う予定です。寒い日が続き，体を動かす機会も減っているかもしれませんね。そんな時，ちょこトレを思い出してみてください！