３年 気持ちのよいねむりにするには

　９月の身体計測がありました。今回，計測前には「気持ちのよいねむりにするにはどうしたらよいだろう。」というテーマで学習をしました。お風呂に入るのは寝るどれくらい前がよいのか？テレビやゲームは寝る直前にやめたらよいのか？寝る時刻だけを守ればよいのか？休みの日はたくさん寝たらよいのか？といったことについて考えました。３年生の子どもたちは，どうしたらよいねむりにすることができるのかについて一生懸命考え，発表していました。最後に小椋先生から，お風呂は寝る１時間前に入っておくこと，寝る１時間前にはテレビをみたりゲームをしたりしないこと，起きる時刻もいつも同じにするとよいこと，寝すぎはよくないということを教えていただきました。自分の生活をふり返り，よい睡眠をとることができるよう，できていないことがあれば改善できるようにしてほしいと思います。