最新更新日:2024/06/13 | |
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生徒会黒板 1月バージョン
生徒会本部役員のいつも2人が、生徒会黒板を1月バージョンに書き換えてくれました。ありがとうございます。
1年で一番寒さが厳しい時期に入り、それと共にインフルエンザのウイルスも繁殖しやすくなっています。明日から気温も徐々に下がり、この週末は最低気温が氷点下になるかもしれません…。最高気温も5度くらいまでしか上がらないという予報もでています。 来週18日(水)〜20日(金)には3年生の最後の定期テストも控えていますので、黒板に書いてもらったように、各自手洗いとうがいをしっかり行ってください! 栄養と睡眠も大切ですね。消化とバランスの良い食事、質の良い睡眠を心がけましょう。私はお布団に入ったら、腹式呼吸をゆっくりして、手足が温かくなるように心がけています。鼻からゆっくり4秒〜5秒かけて息を吸い、口からゆっくり10秒くらいかけて息を吐くという方法です。10回くらい繰り返すと、本当に手足が温かくなりますよ。一度試して見てください。 |
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