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最新更新日:2024/08/30 |
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みんなげんきにしていますか?3![]() ![]() ![]() 家に帰ってきたら手洗い・うがい。 しっかり洗う目安は30秒ぐらい。「ハッピーバースデイ」の歌2回分がちょうどいい感じです。日替わりでいろいろな曲を歌いながら手洗いするのもいいかもしれませんね♪ みんなげんきにしていますか?2![]() ![]() ![]() ・・・・その他にもいろいろなストレッチをしています。 体がほぐれてスッキリしますよ。テレビを見ながらでもできますね☆ みんなげんきにしていますか?1![]() ![]() ![]() |
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